לא פחות מהגוף: למה ספורטאים צריכים להשקיע בחוסן המנטאלי?

חוסן מנטאלי לספורטאים

כאשר גבר או אישה בוחרים להתחיל בשגרת כושר גופני ולסגל לעצמם אורח חיים בריא, ההתמקדות היא לרוב בהתלבטות בין סוגי האימונים השונים, יצירה של תפריט נכון וכן רכישה של ביגוד ספורט וציוד כושר שיסייע במלאכה. יחד עם זאת, במרבית המקרים כמעט ולא ניתן דגש על אחד הכישורים החשובים שיש לחזק והוא החוסן המנטאלי. חשוב להבין […]

מאמן כושר אישי אונליין: האם אפשר להתפרנס מזה?

מאמן כושר אישי אונליין

השנה החולפת הייתה שנה מעולה בעבור מאמני הכושר שגילו כי דווקא דרך האונליין ניתן ליצור קהל לקוחות נאמן. כיצד גם אתם תוכלו להתפרנס מתחום הכושר באופן דיגיטלי? להלן מידע ששווה לכם לא מעט כסף. מאמן כושר אונליין: כבר לא חלום רחוק אם עד לפני שנה הייתם משוחחים עם מתאמנים ושואלים אותם האם היו מוכנים להתאמן […]

פציעות ספורט: המדריך המלא למתמודדים עם פציעה חמורה

פציעות ספורט

ספורט הוא במהותו דבר נפלא. הוא עוזר לנו לשמור על הגוף שלנו צעיר, רענן ובכושר, הוא עוזר לנפש דרך הפחתת מתחים, חרדה ודיכאון והוא עוזר לחילוף חומרים מהיר. ככלל, נראה כי כושר גופני הוא מומלץ על ידי אנשי מקצוע רבים ונראה כי יותר ויותר אנשים מבינים את החשיבות שלו ובוחרים לעסוק בו באופן מקצועי או […]

אביזרי הספורט הכי שווים שתוכלו להשיג באיביי

אביזרי הספורט הכי שווים שתוכלו להשיג באיביי.

אנחנו נמצאים בתקופה לא פשוטה, מגיפת הקורונה מאלצת אותנו לערוך שינויים דרסטים בחיי היום יום שלנו. אחד התחומים בהם חיינו השתנו מהקצה אל הקצה הוא כל נושא הכושר הגופני. מכוני הכושר הסגורים, הסגרים התכופים שהוטלו והריחוק החברתי – כל אלו אילצו אותנו לשנות הרגלים. המגמה היא כיום להתאמן בבית באופן יחידני, בשיתוף עם בני הבית […]

מתאמנים בבית: ציוד כושר ביתי שישדרג לכם את האימון

ציוד כושר ביתי

בשנים האחרונות נראה כי הטרנד של כושר גופני בבית הפך למגמה של ממש ויותר ויותר אנשים מאמצים את הדבר כאורח חיים. בין אם מדובר בקורונה שלא מאפשרת לנו לצאת מהבית ולהתאמן בחדרי הכושר, בין אם זה דווקא הצורך בפרטיות ובשקט בזמן האימון ובין אם המטרה היא חיסכון בכסף – אימוני כושר בבית יכולים להיות בהחלט […]

 8 תוכניות מעניינות בגלגלצ להאזנה בזמן האימון

גלגלצ באינטרנט

גלגלצ היא תחנת הרדיו הפופולרית ביותר בישראל. אם אתם בדיוק יוצאים לאימון, זה הזמן להתחבר לתחנה – ולהעביר את האימון בצורה כיפית ואפילו אפקטיבית יותר. מהן התוכניות הכי מעניינות להן תוכלו להאזין תוך כדי? להלן הסקירה. תוכניות גלגלצ מומלצות לאימון – הסקירה המלאה אין ספק כי אימון איכותי הוא אימון המתבצע בזרימה מלאה, ודרך מצוינת […]