גלו את עולם הטבעונות המודרני – ממזונות בסיסיים ועד מתכוני גורמה. מדריך מקיף המציג יסודות תזונה טבעונית, אפייה ללא ביצים וחלב, רעיונות לארוחות מהירות, וטיפים לחיים טבעוניים מאוזנים ומספקים.

הספורטאים המסורים שבינינו מבלים אין ספור שעות באימונים בענפים השונים, דוחפים את הגוף שלהם לקצה גבול היכולת ומתחרים ברמה גבוהה. עם זאת, חלק מהם מסתכלים

מאמר מקיף על נשירת שיער אצל נשים לאחר לידה. נסקור את הגורמים לתופעה, כמו שינויים הורמונליים ומחסור בוויטמינים, כיצד להתמודד איתה באמצעות טיפולים ביתיים ומוצרי טיפוח, ומתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית.

רגע לפני משחק כדורגל חשוב, אתם מרגישים את כובד הציפיות מהמאמנים, מהחברים לקבוצה ומהאוהדים, ופתאום, לחץ בחזה מקשה על הנשימה שלכם. עבור שחקני כדורגל רבים,

כספורטאים, אנו שואפים כל הזמן לשפר את הביצועים שלנו ולדחוף את הגוף שלנו לגבולות חדשים. היבט מכריע בהשגת ביצועי שיא הוא שמירה על תזונה בריאה,

מי לא חלם לשוטט ברחובות תאילנד התוססים, לטייל במקדשים עתיקים או לשכב בחופיה הקסומים? כשאתם מתכננים את החופשה שלכם בגן העדן  הטרופי הזה בדרום מזרח

ספורטאים – רוצים לעקוב אחר תוצאות הפעילויות הספורטיביות שלכם? בדיקת קראטינין יכולה לסייע לכם לדעת מהי רמת ההתקדמות שלכם ומהי מסת השריר שלכם, באמצעותה אתם

שנת לילה טובה חשובה לשמירה על הבריאות והרווחה הכללית. ככל שאנשים נעשים מודעים יותר לחשיבות השינה, הביקוש למזרנים טובים יותר גדל. מבין סוגי המזרנים השונים

פעמים רבות אנשים שעוסקים בספורט עלולים להיפצע בשל הפעלת מתח רב מידי על השרירים או ביצוע תנועה לא נכונה. ריכזנו עבורכם את חמשת פציעות הספורט

הרבה אנשים מכירים את התופעה הזאת: באמצע ריצה מתחילים כאבים בצד, הדופק מהיר וקשה לנשום. ספורטאים רבים עלולים לסבול מקשיי נשימה עקב פעילות גופנית מואצת.

פציעות ספורט הן חלק בלתי נפרד מהתמודדות של כל מתאמן מקצועי או חובבן. אחת מפציעות הספורט הנפוצות ביותר שמתרחשות כתוצאה מעומסים כבדים על עצם השוק

גם אתם אוהבים לעשות ספורט ולשמור על הגוף? מתקשים להעביר שבוע שלם בלי אימון אחד לפחות? מציבים לעצמכם מטרות ויעדים ומקפידים להשיג אותם בכל מחיר?

כושר גופני, בין אם כזה הנעשה במסגרת המקצועית או כזה הנעשה כתחביב הוא בלי ספק דבר מבורך שעוזר לנו לשמור על הגוף שלנו בריא יותר,

בין אם מדובר על מצבים של חוסרים בגוף של רכיבים מסוימים ובין אם אנו רוצים לתת לגוף את מה שהוא צריך בשביל להפיק יותר מהכושר

תוספי התזונה לספורטאים זוכים לביקוש אדיר, ולא בכדי. מדובר בתוספים ייעודים ובטוחים לשימוש שנועדו להתגבר על חוסרים תזונתיים בתזונה הרגילה. עם זאת, ישנם מגוון רחב

אין שאלה שביטוח חיים מאוד חשוב. ביטוח חיים מאפשר לדעת שגם אם הנורא מכל יקרה, לפחות לאנשים היקרים והקרובים תהיה תמיכה כלכלית מהותית. אז כן,

ספורט גופני הוא הדרך שלנו להפעיל את הגוף בכדי לשמור עליו ועל המערכות השונות בו. הוא חשוב בכדי לפתח סיבולת לב ריאה, לפתח מסת שריר,

כולנו יודעים שספורט תורם לבריאות, אבל האם ידעתם כי ביצוע פעילות ספורטיבית סדירה משפיעה גם על קצב נשירת השיער? אם את סובלת מנשירת שיער, המדריך

עבור ספורטאים, פציעה במהלך אימון או כתוצאה ממנו בכל שלב אחר, זה אחד הדברים הכי גרועים שיכולים לקרות. יחד עם זאת, כאשר זה קורה באחת

בעבר, היו אבקות החלבון דבר ששמור אך ורק למביני דבר, ספורטאים מקצועיים ובודי בילדרים ונדיר היה לראות ספורטאים חובבים או סמי מקצועיים משתמשים בהן. כיום,