אימון ללא הפרעה: כיצד אימהות מניקות יכולות לשמור על שגרת אימונים רגילה? מציאת זמן להתאמן תוך כדי טיפול בתינוק שלכן יכול להיות אתגר אמיתי. בין זמני האכלה ללילות ללא שינה, קל לטיפוח העצמי לתפוס את המושב האחורי. קרא עוד »