איך פילאטיס משפיע על הגוף?

פילאטיס

אחת משיטות האימון החדשניות ביותר היא פילאטיס. מדובר בשיטת אימון עם כמה עקרונות מאד ברורים והשפעה חיובית על גופינו. השיטה כבר צברה ניסיון רב אצל מאמנים ומתאמנים כאחד. הפופולריות שלה וההצלחה מגיעים מהשיפור שמרגיש כל אחד ואחת שעוסק בפילאטיס – שיפור במצבו הגופני וגם הרבה מעבר לכך! בואו נעבור על עקרונות השיטה ולאחר מכן נציין […]